有關於籃球跳投動作有一種常用的分類法將之區分為單一動作、雙動作跳投法，但具體定義及內容卻眾說紛紜，所以在此Swishmaster會將這分類方法較為客觀、具體的說明及定義清楚，讓所有人在溝通時比較不會雞同鴨講或舉例錯誤。再者因為這兩種跳投方法在Swishmaster風格的跳投當中是為先備知識，所以所有的學習者須先認識這兩種跳投方法的本質差異，在之後才容易找到各自的最佳跳投方式。

  一般大家所說的單、雙動作跳投法(one motion、two motion)事實上的動作內容大約有一百個以上，因為以動作的定義來看，只要是可動關節的兩邊有相對的位移就是一個動作了，甚至固定在骨頭上的肌肉改變形狀也可以稱為動作，比如微笑，睜、閉眼睛等。所以一個跳投行為事實上包含了人體大部分肢體的相對運動，你的腳指頭，腳踝，膝蓋、髖關節、脊椎30個關節、肩關節、肘關節、腕關節、掌指內二十多個關節，在你跳投的時候關節兩邊都會有相對的運動，所以你要說是多少motion呢?但如果我們從較重要的大動作來看就可以分為兩個包含性動作:跳與投。跳是指肩關節以下的身體做出往上跳躍的整體複雜動作，投是指手臂將籃球投出的組合動作。以此當作基礎就很容易將大家所說的單、雙動作跳投法(one motion、two motion)說明及定義清楚。Swishmaster定義的單一動作跳投是指跳與投的動作有重疊的跳投狀況，不管重疊率有多少。雙動作則是指跳躍的用力過程結束後才開始投的動作，通常跳的用力過程結束約在腳尖要離開地面瞬間的前後。以這樣的定義來看，Stephen Curry事實上是two motion跳投，絕大多數人會認為他的跳投方法是one motion，因為他的跳投在Swishmaster的分類中是早雙動作跳投，他的跳與投的動作連接得非常接近，看起來是連續的動作，所以一般都認為是one motion，這沒有對錯，只是觀看的細膩程度跟定義有所不同，請勿拘泥或引戰。

  由於跳躍的動作過程中身體是處於較大的不穩定當中，所以真正的one motion跳投使用者都需要將跳的過程盡量穩定且平順地跳躍，無法像中或晚雙動作跳投使用者可以做突然拔起的跳躍動作，NBA當中較為明顯的one motion使用者大約就是Marc Gasol跟Al Horford。這種跳投方法適合不想跳高或無法跳高的人。Two motion的好處是跳躍的用力動作停止後身體會漸趨於穩定，這是出手投球穩定度相對是較高的，尤其是晚雙動作跳投者會感覺投球時身體處於一個靜止的狀態，所以有能力做晚雙動作的跳投者的穩定度是相當高的，但適合這方式的人體能條件不是頂峰者是做不到的，例如Michael Jordan、Kawhi Leonard。

Swishmaster分類中的1動作和2動作跳投

一個跳投動作涉及數百個動作。每個關節貢獻一個動作。我們體內有數百個關節。但是，我們僅關注兩個主要議案。一是跳躍，二是手臂推進。常見的跳拍描述一動作和二動作不能精確定義和區分這兩種跳投形式的確切先天性格。在這裡，我們使用明確的定義來使之更清楚。

跳投動作分析