分別進行兩場實測:
1.八名 12 至 14 歲的國中生參加了為期 4 週的罰球指導課程(詳見圖一)。
2.實驗組4人與對照組2人的16-17歲高中生三分球學習曲線：游、張、黃、紀在第一個月和最後兩個月參加短期的指導課程。
林和楊為對照組。實驗組每周大約有 6 組上機訓練。 每組是10 次的機上動作。 手臂負載重量中等（約9公斤）(詳見圖二)。