投籃大師風格跳投是以精準度、穩定性、快速性、簡易性、可控性及輕鬆性為前提的投籃方式。這裡列出20點，每一個動作要求點都有其原因，在此詳述每個要求及其必要為此的原因，另有幾個更細節要求在往後適當時機再提出討論。

設定姿勢時要求:手肘、肩膀、手腕、手指(三指、兩指或食指)、出手側膝蓋、髖關節正對籃框中心。這個排序是依照其重要及影響程度而排。

  手肘需正對籃框中心是因為，當它對準時，你的前臂會因為這個軸樞關節構造的特性只能向籃框中心的方向前進，如此會讓你的投球動作更加準確而且簡單。如果你的肘關節沒有對準籃框中心的話，投籃動作將會產生一些不穩定且須修正的問題，因為在投籃動作完成時，你的整條手臂會成為直線，手肘在出手前如果沒有在直線中將會在出手過程往直線方向產生一定速度而有側向動能(通常是由身體外側往內的方向)，這個分力會導致出手時籃球的軌道偏移，所以大多數人出手後的手指式往外偏的(除非有其他更大的偏移修正發生)。

  肩膀需要對準籃框中心的原因是當它對準之後，它與手肘形成的基座會讓前臂以上的部分難以產生偏移的現象。另外，有許多人的出手動作會在手臂揮動的過程中把肩膀由外向前投出，這個動作會形成旋轉動作而讓手臂肌不這個重要的發力基礎不穩定，而且需要有非常大的修正動作才行，多數人會以肩關節跟手腕當作轉軸自然做出修正，但還是有非常多的人會因這個問題而一直產生投球不穩定的結果。所以肩膀對準籃框中心是手臂上第二個重要要求。

  手腕是非常靈活自由的關節，如果它沒有對準籃框中心的話，投球過程中的轉腕造成的偏移也是非常多人難以修正的不穩定來源，所幸這個問題只要沒有其他大的不穩定點狀況之下是容易修正回來的。

  手指對框是因為以兩指及三指對框來說，先對準框可以讓出手發力過程手指受力平均，較容易掌握且達成籃球的直進性。食指對框者，除非手掌大而且手指有力，否則很容易(拇指、食指及中指)發力不均而產生偏移。很多人應付這個問題是以手掌持球來應對，但這樣如果手掌小的也會容易偏移，或是發力過程手掌上端骨頭造成的偏移讓手指頭來不及修正的問題。另一個修正方案就是轉手腕，讓最後出手時狀態是兩指或三指對框。

  出手側膝蓋、髖關節要正對籃框中心原因是，如果膝蓋跟髖關節對準籃框中心的話，你的跳躍動作會被限制成只有垂直往上跳或是正對籃框的方向往前跳，這樣會減少偏移問題的來源，因為有許多人的跳躍動作會是往某一側跳，大多是因為要修正手肘及手腕設定點不正產生的偏移而做此偏向跳躍。

  跳躍動作要求:垂直往上跳躍(或非常小幅度的往前跳)、發力一開始就須全力以赴的用力、盡全力只發力時間為做盡全力跳高的2/5-3/5時間讓跳躍只求快不求高，通常只跳25-40公分的高度。

要求垂直往上跳躍的原因是，這樣做會讓身體最容易穩定，提供手臂投球一個穩固的基礎，另外往上的速度可以被利用而減輕手臂的出力負荷。如果往前跳躍的話，幾乎沒有人會跳得夠高，如此手臂往前發力的負荷會加重而且往上提供速度不夠，常常會多增加一些不穩定問題的來源。

  跳躍發力一開始就須全力以赴的用力、盡全力只發力時間為做盡全力跳高的2/5-3/5時間讓跳躍只求快不求高，這樣做的原因是這種跳躍會產生一種輕快感，讓手臂更容易輕鬆發力，而且身體在空中的穩定的時間提早，讓手臂可以早一點穩定出手，兩者相加就可以產生輕鬆且快速的出手節奏。

  手臂發力時:三頭肌及三角肌發力須早於屈指肌、發力時一個節奏到底，也就是到完成點時也沒有減速，讓關節自然煞車，感覺像是在做刺拳，出手的速度最好在個人最快速度的60%-80%之間且越快越好。

  要三頭肌及三角肌發力須早於屈指肌是因為如果屈指肌先發力的話，通常三頭肌跟三角肌的速度會跟不上，結果就會是甩投動作，造成不穩定的情形。反之手腕速度一定追得上三角肌和三頭肌。

發力時一個節奏到底，也就是到完成點時也沒有減速，讓關節自然煞車，感覺像是在做刺拳，需要這麼做的理由是這樣做才能讓三頭肌的本體感覺受器夠強烈感受出手的速度(節奏)，而且減少修正的必要。如果像一般人逐漸用力，慢慢加速上去，最終結果就是速度感模糊難以抓到最正確的離手速度。

  出手的速度最好在個人最快速度的60%-80%之間且越快越好，由於出手速度越快手肘跟三角肌的節奏感越強烈，在60%-80%的區間會讓出手的節奏感容易掌握而且用力還在輕鬆的範圍之內，在可以掌握的狀況之下投越快會更穩定且更準。

  手腕的完成動作是往斜上推送籃球並完成兩或三指隨球動作，並不是一般人所使用的扣腕且扣指的隨球動作，這麼做的原因是這樣的動作在最終階段的控球更精準穩定，而且相較於扣腕且扣指的動作小而輕不容易產生不穩定性，而且以投籃大師風格投球出力的主要來源是跳躍速度及三頭肌與三角肌，根本不需要手腕拼命的加速。

  設定時球的設定位置依個人關節角度位於投球側眼睛正前方到眼外側10cm之內，站姿為投球側腳在前，兩腳前後差不超過一個腳掌距離。

  將球設定在投球側眼睛正前方到眼外側10cm之內的範圍是因為如果超過這個範圍，本體感覺不容易抓到出手時的動作直進性，位於眼睛正前方通常是最好的，有些學生會反映眼睛看不到籃框，事實上你只需要在投球前或出手過程當中看到籃框就遠遠足夠了。

投球側腳在前會有助於手腳的關節對準籃框中心，兩腳前後差不超過一個腳掌距離是因為超過這個範圍不容易做出平衡的垂直跳，另外本體感覺也會受到一定的影響而不是很準確。

  球的設定高度與距離遠近及個人爆發力與身高相關，近距離只留5-10cm，中距離留10-25cm，長距離留25-45cm的推球行程，這麼做可以讓你的投球節奏保持一致容易掌握，而且進距離的投球動作會快速許多而減少被蓋的機率。

  設定時肩膀、手肘需發力穩住位置，需要這麼做是因為許多人的肩關節是比較鬆而不穩的，這樣會在推球的一開始瞬間產生細微偏移而影響最終彈道。手肘需要穩住也是這個原因，而且手肘的影響更大。